Студия современной хореографии «Just Mary Dance Studio», команда AGT
м. «Медведково», ул. Северодвинская, 21
м.«Бауманская», ул. Фридриха-Энгельса, 31/35
Как сесть на шпагат: 8 простых шагов
Дата публикации: 24 Апреля, 2015 г. 14:02
Хотите удивлять своей гибкостью? Пошаговая фото инструкция о том, как сесть на шпагат, поможет это сделать быстро и без травм. Уделяйте занятиям минимум полчаса в день не реже четырех раз в неделю. Для растяжки необходимо использовать только самые эффективные упражнения и специфическую методику, благодаря которой мышцы будут безопасно удлиняться. Самое неприятное в этом деле — наличие ног. Без них все, конечно, получилось бы намного легче. Но и ноги можно преодолеть, если следовать инструкциям Кирилла Бушина из фитнес-клуба Wild Athletic, мастера спорта по дзюдо и персонального тренера по дзюдо и хатха-йоге.
Теги: шпагат   |   Просмотров: 3995
Фото из альбома:
23
фото

Отчетное выступление за 2014-2015 уч.год

   Контактная информация:

  м. «Медведково», ул. Северодвинская, 21
  м.«Бауманская», ул. Фридриха-Энгельса, 31/35

Присоединяйтесь к нам:

© 2013 - 2022, Студия современной хореографии "Just Mary Dance Studio", команда AGT.
Все права защищены. Не является зарегистрированным СМИ.
Использование материалов разрешено только при наличии активной ссылки на источник.
Яндекс.Метрика
Разработка сайта: CapitanStudio
Политика конфиденциальности