Студия современной хореографии «Just Mary Dance Studio», команда AGT
м. «Медведково», ул. Северодвинская, 21
м.«Бауманская», ул. Фридриха-Энгельса, 31/35

Как сесть на шпагат: 8 простых шагов

Дата публикации: 2015-04-24 14:02:00

Хотите удивлять своей гибкостью? Пошаговая фото инструкция о том, как сесть на шпагат, поможет это сделать быстро и без травм. Уделяйте занятиям минимум полчаса в день не реже четырех раз в неделю. Для растяжки необходимо использовать только самые эффективные упражнения и специфическую методику, благодаря которой мышцы будут безопасно удлиняться.

Самое неприятное в этом деле — наличие ног. Без них все, конечно, получилось бы намного легче. Но и ноги можно преодолеть, если следовать инструкциям Кирилла Бушина из фитнес-клуба Wild Athletic, мастера спорта по дзюдо и персонального тренера по дзюдо и хатха-йоге.

Автор: Мария Цыгулёва
Теги: шпагат  |   Просмотров: 3967
Май 2022
пн.вт.ср.чт.пт.сб.вс.
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Встреча состоится:
28 Мая, 2022 г. 13:37
КЗ "ИЗМАЙЛОВО", Москва, Измайловское шоссе 71 к 5
Фото из альбома:
79
фото

HIP HOP INTERNATIONAL - RUSSIA2019

Всероссийский Чемпионат «Hip Hop International – Кубок России 2019», в котором соревнуются лучшие танцевальные коллективы страны. Победители Всероссийского Чемпионата представят нашу страну на Чемпионате Мира «World Hip Hop Championship» в США.

   Контактная информация:

  м. «Медведково», ул. Северодвинская, 21
  м.«Бауманская», ул. Фридриха-Энгельса, 31/35

Присоединяйтесь к нам:

© 2013 - 2022, Студия современной хореографии "Just Mary Dance Studio", команда AGT.
Все права защищены. Не является зарегистрированным СМИ.
Использование материалов разрешено только при наличии активной ссылки на источник.
Яндекс.Метрика
Разработка сайта: CapitanStudio
Политика конфиденциальности